10,000 Steps

10,000 ก้าวเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่นี่เพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้มากขึ้นในแต่ละวัน! 10,000 Steps จัดทำโดยกลุ่มวิจัยกิจกรรมทางกายแห่งมหาวิทยาลัย CQ สนับสนุนบุคคล องค์กร และชุมชนในการรวมกิจกรรมต่างๆ เข้ากับชีวิตประจำวันมากขึ้นผ่านเครื่องมือและทรัพยากรที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์

การผสานรวม Health Connect พร้อมใช้งานแล้ว (ต้องติดตั้งแอป Health Connect บน Android 13 และต่ำกว่า) 10,000 ขั้นตอนสำหรับ Android ไม่นับขั้นตอนของคุณ ค้นหาการสนับสนุนและการแก้ไขปัญหาได้ที่: 10000steps.org.au/support

ในแอพนี้ คุณสามารถ:

- ลงทะเบียนเพื่อรับบัญชี 10,000 ขั้นตอน

- เพิ่มขั้นตอนและนาทีของกิจกรรมลงในบันทึกขั้นตอนของคุณโดยตรง

- เปิดใช้งานการอนุญาตให้ซิงค์ขั้นตอนจาก Health Connect

- สร้างและจัดการการแจ้งเตือนที่กำหนดเอง

- เข้าร่วมการท้าทายรายเดือนสาธารณะของเรา

- อ่านบทความเชิงประจักษ์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

คุณยังสามารถดูของคุณ:

- รายละเอียดบัญชี

- ก้าวไปสู่เป้าหมายรายวันของคุณ

- สถิติจำนวนก้าวรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน รายปี และตลอดอายุการใช้งาน

- ความคืบหน้า ประวัติ และกระดานผู้นำการท้าทายประจำเดือน

- ความก้าวหน้าประจำปีและกระดานผู้นำประจำปี

- กระดานผู้นำเพื่อนและเพื่อน

- กระดานผู้นำการท้าทายกลุ่มและกลุ่ม

- ทีมทัวร์นาเมนต์และกระดานผู้นำการแข่งขัน

เยี่ยมชมเราได้ที่ 10000steps.org.au เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรม 10,000 ก้าว รวมถึงศูนย์ผู้ประสานงาน การแข่งขัน และคุณลักษณะการสร้างและการจัดการการท้าทายกลุ่ม 10,000 Steps ได้รับทุนสนับสนุนอย่างภาคภูมิใจจากรัฐบาลควีนส์แลนด์ผ่านทาง Health and Wellbeing Queensland และ Preventive Health SA, Government of SA

เรามีคำแนะนำที่ครอบคลุม การสนับสนุน และข้อมูลการแก้ปัญหาสำหรับปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่ 10000steps.org.au/support ดูข้อกำหนด เงื่อนไข และนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มได้ที่ 10000steps.org.au/support/general-support/terms-conditions-and-privacy-policy หากคุณไม่พบวิธีแก้ปัญหาหรือต้องการความช่วยเหลือ โปรดติดต่อทีมสนับสนุนของเราโดยตรงที่ 10000steps@cqu.edu.au